癒し

自律神経って意識したことありますか？

緊急事態宣言から1週間、外出自粛とテレワーク。

各種お店も営業自粛してお休みしているところが目立ちます。

わたしの友達は経営者が多く、皆さんこのままじゃヤバイ‼️と言いながらもお客様たちもやはり激減してますから営業時間を短縮したりお休みを増やしたりしています。

実はわたしもピラティスとストレッチのスタジオをやっていますので、グループレッスンは自粛してお休みです。

どうしてもと希望される生徒さんのみマンツーマンの個人レッスンで対応しています。

窓を開けて換気しながらのレッスンとなるため、夜のレッスンも今はお休み中です。

早く収束に向かって欲しいですね💧

さて、友達の中に美容整骨師さんがいて自律神経についてのお話もしてくれます。

ストレスが1番、自律神経を乱しますし、身体にも心にも良くないですよね。

こんな時だからこそ今出来ることを、するしかないですね💦

いろいろ焦りはありますけど仕方ないです。

好きな物に囲まれてリラックスしましょう。

先日、お友達からいただいたプレスバターサンドが最近のコーヒータイムのお供です☕️

ほんとにこれ美味しい❣️

そして夜は副交感神経を優位にするために寝る前にゆっくりお風呂に入った後にストレッチをこれまた時間かけて、ゆる〜く行っています。

質の良い睡眠で乗り切りたいですね‼️

体が資本ですから。